什么是艾宾浩斯遗忘曲线？

艾宾浩斯遗忘曲线是一条描述人类记忆退化情况的曲线。由德国心理学家艾宾浩斯提出，他通过研究自己对于不同新物质的现象分析得到。他的研究表明，人们遗忘的速度非常之快，即使刚学时铭记，但一旦不复习会很快遗忘。

艾宾浩斯遗忘曲线的特点

艾宾浩斯遗忘曲线大致呈指数递降形，最初遗忘较快，之后逐渐趋缓。根据其曲线，遗忘初期萎缩较快，时间越长遗忘速度也会逐渐缓和。而遗忘速度受到许多因素的影响，如原来记忆的程度、记忆时的情境以及后续是否有复习等等。

如何防止遗忘

随着艾宾浩斯遗忘曲线已经被广泛接受，在日常生活中，有很多方法可以帮助防止遗忘。其中最重要的是复习。根据艾宾浩斯曲线，复习可以极大地减缓记忆的退化。复习可以分多次进行，这样可以保证更好的效果。

除了复习外，联想是另一种有效的方式。通过与已有知识进行联系，能够让新学习的内容更深入人心，并更容易被记住。人脑是善于联想的，以基础知识为桥梁对新知识进行框架搭建会更加深入人心。

最佳复习时间点

此外，在遗忘过程中，时间是一个很重要的因素。通过艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以发现，安排好合适的复习时间点可以增加学习效果。遗忘开始时的一两天，正是复习黄金期，这时候进行复习，可以避免四处开花，事倍功半的现象发生。

最后，细节也是非常重要的。在艾宾浩斯遗忘曲线中，我们可以看到信息在心中停留的时间越长，可以持续复习。因此，通过关于个体条件的了解，可以让我们更加高效地记忆和学习。

总结

综上所述，艾宾浩斯遗忘曲线是描述人类记忆消退的一条曲线，了解其固有规律可以有效地帮助我们更好地进行学习和记忆。复习方法、联想方式、复习时间点以及细节都可以对遗忘进行防范。因此，要想学习更高效，请保持好各种复习策略，让遗忘在智慧的润物之中成为历史。