春季气温回暖，万物复苏，草长莺飞的春天，有些朋友们却十分小心，他们就是对花粉过敏的群体。面对即将到来的花粉季，很多过敏性鼻炎患者早已“瑟瑟发抖”。按往年数据来看，大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰，北京市2024年度花粉检测预报服务从3月2日已经开始。

　　一、如何区分花粉过敏和感冒？

　　花粉过敏和感冒的症状有所不同：

　　1、喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次 1~2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则 3~5 个，多则十几个甚至更多。

　　2、鼻子是否发痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间鼻塞、流涕。过敏性常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。

　　3、有没有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。

　　4、眼睛状态如何。眼睛过敏，会经常揉眼睛，严重时会频繁眨眼。

　　没有过敏史的人，如果经常鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，一次打多个喷嚏、流清水样鼻涕，并且没有发烧、全身无力等症状，不要直接当成感冒治疗或自行吃感冒药，以免错误用药给健康带来危害。

　　二、如何应对花粉过敏？

　　春季花粉过敏一般会持续到5月，有过敏史的人可通过以下措施减轻不适。

　　1、提前用药

　　季节性过敏可“抢先治疗”，有过敏史的人应在过敏季来临前10~14天，遵医嘱使用抗过敏药物。比如鼻用糖皮质激素喷剂、鼻用抗组胺药，有助鼻腔建立保护屏障，减轻过敏症状。

　　2、看天出门

　　天气干燥、温度高、风大更有利于花粉传播，容易引发过敏反应。过敏患者在这种天气下应减少外出，尤其是上午10点到下午5点花粉浓度较高时段。可关注花粉监测预报，指数较高时减少户外活动。

　　3、做好防护

　　不得不外出时，应做好必要的防护，戴口罩、防护镜，外露的皮肤搽上霜剂，可起到隔绝作用。回家后，清洗鼻腔、脸部、手部等裸露的皮肤，换上干净衣服。此外，花粉季要少开窗，尽量不要在室外晾衣服、床单等，避免沾染花粉。

　　4、过敏后不要“硬扛”

　　很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了。这种做法其实不可取，过敏性鼻炎长期不治疗，可能进一步引发支气管哮喘、鼻窦炎等疾病。儿童鼻炎还可能引起分泌性中耳炎、加重腺样体肥大等。

　　如果你也是花粉过敏者，也要记得春暖花开时做好相应的防护，确保自己能安全有效出行。